Alustava matkaohjelma 11.-15.9. / 18.-22.9.

Torstai
Lähtö Helsinki-Vantaan lentokentältä aamulennolla Müncheniin. Kuljetus Münchenistä Uttendorfiin, perillä n. klo 13. Majoittuminen. Iltapäivällä vaellus vuoristossa sekä Ravinnosta virkeyttä -luento.

Perjantai
Päivän aloituksena hellä aamuvoimistelu sekä energiaa antava Aurinkoinen aamujuoma.
Aamiaisen jälkeen lähtö retkelle, maisemapaikoilla käyntiä, patikointia, nauttimista itsestä ja luonnosta.

Lauantai

Aamuvoimistelun ja Aurinkoisen aamujuoman sekä aamiaisen jälkeen lähtö ostoksille Zell am Seehen. Iltapäivällä mahdollisuus vaellukseen, golfiin, pyöräilyyn tai joogaan ryhmän toiveista riippuen. Vaihtoehtona käynti kylpylässä ja hoidoissa.

Sunnuntai
Aamuvoimistelu, Aurinkoinen aamujuoma ja aamiainen. Vaellusta, golfia, pyöräilyä tai joogaa ryhmän toiveiden mukaan. Iltapäivällä luento Värien vaikutus - värit, visuaalisuus ja tunteet hyvinvoinnissa.

Maanantai
Aamuvoimistelu, Aurinkoinen aamujuoma ja aamiainen. Lähtö matkalle kohti Müncheniä. Päiväkoneella takaisin kotiin.

Lopullinen ohjelma matkan aikana muokkautuu ryhmän toiveiden mukaan.

Matkan aikana on mahdollista saada lisämaksusta myös henkilökohtaisia ravintokartoituksia. Matkalla toimii oppaana ravitsemusasiantuntija Riitta Okkonen. Hän myös vastaa henkilökohtaisiin ravintokysymyksiin sekä luennoi kahdesta aiheesta "Ravinnosta virkeyttä" sekä "Värien vaikutus".